202401-08 探索自我，感知抑郁——自我评估指南 NEW 自我评估：如何判断自己是否抑郁了在当今快节奏、压力重重的社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注，抑郁是一种常见的心理障碍，它可能会影响我们的情绪、思维和行为，如何判断自己是否处于抑郁状态呢？本文将为你提供一份自我评估指南，帮助你了解自己的心理健康状况。抑郁的常见症状抑郁的表现形式多种多样，但通常有一些共同的特征，了解这些症状有助于我们及早发现抑郁的迹象。1、情绪低落：长期感到悲伤、沮丧，甚至绝望。2、兴趣减退：对曾经热爱的事物失去兴趣，无法体验到快乐。3、疲劳感：感到全身无...
