202401-09 不敢说话不会跟人交流怎么办 NEW 认识自我，接纳自我要认识到自己对于不敢说话、不会跟人交流的担忧和恐惧是正常的，不必过于自责或焦虑，因为大多数人都有过类似的体验，我们不能让这些恐惧和担忧控制我们的行为，我们需要勇敢地面对它们。要接纳自己，不要试图成为别人，而是要接纳自己的不完美，包括自己的缺点和不足，接纳自己意味着接受自己的现状，并愿意为之努力改变。积极的心态面对不敢说话、不会跟人交流的问题，积极的心态非常重要，要相信自己可以通过学习和实践来提高自己的交流能力，要保持乐观和自信，相信自己能够克服困难，与他人建...
