202312-27 梦之旅：探寻睡眠的奥秘 NEW 亲爱的读者，你是否曾疑惑过为何我们每天晚上需要睡觉？睡眠究竟是如何影响我们的身体和大脑的？我们将一起踏上这场探寻睡眠奥秘的旅程。让我们来了解一下睡眠的基本概念，睡眠是人体必需的生理过程，它帮助我们恢复体力和精神，同时也有助于大脑的记忆和学习，根据睡眠周期的理论，我们的一天可以被划分为四个阶段：入睡期、浅睡期、深睡期和REM（快速眼动）期，每个阶段都有其独特的生理和心理特征。接下来，我们将探讨睡眠对身体健康的影响，充足的睡眠有助于维持身体的免疫系统，降低患病风险，睡眠也有助于维...
