202401-02 自我惩罚的反思与启示 NEW 在我们的生活中，我们常常会面临各种挑战和困难，我们可能会选择自我惩罚来应对这些挑战和困难，这种自我惩罚的方式是否真的有效，是否真的能帮助我们解决问题，或者只是让我们陷入更深的困境呢？我们需要明确一点，自我惩罚并不是一种健康的应对方式，当我们面临困难时，自我惩罚可能会让我们感到更加无助和绝望，从而陷入一种恶性循环，这种循环通常会让我们更加焦虑、沮丧和自责，进一步加剧我们的困境。我们该如何应对困难和挑战呢？我们需要认识到困难和挑战是生活的一部分，它们是我们成长和进步的催化剂，当我...
