依恋类型心理测试

亲爱的读者，您是否曾经感到过与他人建立深层次的关系的困难？是否曾经在情感上感到不确定和缺乏安全感？您可能是一个依恋型人格的典型代表，依恋型人格是心理学中一个重要的概念，它描述了人们对于与他人建立和保持亲密关系的需求和恐惧，在本测试中，我们将帮助您更好地理解自己的依恋类型。

请仔细阅读每个问题，并选择最适合您的答案，如果您感到不确定，可以寻求亲友的建议。

1、在人际关系中，您更倾向于：

A. 寻求稳定和安全的关系

B. 喜欢挑战和刺激

C. 追求自由和独立

2、当您与他人交往时，您更关注：

A. 对方是否喜欢您

B. 对方是否尊重您

C. 你们之间的共同点和连接

3、当您感到焦虑或不安时，您更可能：

A. 寻求他人的支持和安慰

B. 试图抑制自己的情绪

C. 变得冷淡和疏远他人

4、您是否经常感到孤独？

A. 是，经常如此

B. 偶尔如此，但很少持续很长时间

C. 从来没有或很少感到孤独

5、当您与他人建立亲密关系时，您更担心：

A. 失去自我独立性

B. 被他人误解或背叛

C. 无法维持稳定和安全的关系

6、您是否经常觉得自己需要他人的认可和赞赏？

A. 是，非常需要

B. 一般而言，不太需要

C. 不是，我通常对自己的价值和意义有信心

7、在人际关系中，您更倾向于依赖他人的反馈来了解自己的价值和意义，您是否经常感到困惑或不确定？

A. 是，非常频繁

B. 有时会有一些困惑或不确定

C. 从不或很少感到困惑或不确定

8、当您与他人交往时，您更倾向于：

A. 寻求深度和亲密的关系

B. 喜欢保持一定的距离和独立性

C. 喜欢保持平衡和独立的关系，同时保持一定的距离和亲密感

9、您是否经常感到自己需要他人的认可和赞赏来肯定自己的价值和意义？

A. 是，非常需要他人的认可和赞赏

B. 一般而言，不太需要他人的认可和赞赏

C. 从不或很少感到自己需要他人的认可和赞赏来肯定自己的价值和意义。

现在，请您根据您的实际情况，将上述问题的答案所对应的分数相加，总分越高，说明您的依恋类型越明显，以下是依恋类型的评分标准：

A题（1分、2分、3分）分数越高说明您的依恋类型越安全（即倾向于安全型依恋），分数越低说明您的依恋类型越困难（即倾向于不安全型依恋）。

B题（1分、2分）答案没有对错之分，但请注意与A题的配合使用，如果您在B题中选择的是“否”，那么请在总分中减去1分；如果您在B题中选择的是“是”，那么请根据A题的得分情况来调整总分，如果您的总分在1分到3分之间，那么您的依恋类型可能属于安全型依恋；如果您的总分在3分到6分之间，那么您的依恋类型可能属于焦虑型依恋；如果您的总分在6分到9分之间，那么您的依恋类型可能属于回避型依恋。

C题（1分）请根据实际情况选择答案并记入总分中，如果您在C题中选择的是“否”，那么请在总分中减去1分；如果您在C题中选择的是“是”，那么请根据前面的得分情况来调整总分，如果您的总分在0分到3分之间，那么您的依恋类型可能属于安全型依恋；如果您的总分在3分到4分之间，那么您的依恋类型可能属于矛盾型依恋。

现在请您告诉我您的总分是多少？请注意，这个测试并不能完全确定您的依恋类型，但它可以帮助您更好地理解自己的情感需求和倾向，如果您需要更深入的帮助和支持，请咨询专业的心理健康专家或治疗师，他们将能够为您提供更具体和个性化的建议。

作者：admin

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