202401-04 提升情商：从自我认知到情感智慧的修炼内容： NEW 自我认知：理解自己的情绪和情感1、自我反思：定期回顾自己的情绪变化，思考自己的行为是否受情绪影响。2、情绪识别：学习并理解不同的情绪，如喜怒哀乐、恐惧、愤怒等，并能够识别他人的情绪。3、自我调节：学习如何控制自己的情绪，掌握情绪调节的技巧和方法。人际交往：建立良好的人际关系1、倾听技巧：学会倾听他人，理解他人的需求和感受，给予适当的反馈。2、表达技巧：学会清晰、有说服力的表达，以增强人际互动和沟通效果。3、冲突解决：学习如何解决人际冲突，掌握有效的沟通技巧和方法，以达成共识。...
