202401-11 与情绪和解：探索自我，拥抱内心的平静 NEW 与情绪和解电子版在我们的生活中，情绪是一个无法避免的存在，它们如同潮水般涌动，有时温柔如微风，有时狂暴如风暴，我们常常将情绪视为敌人，与之抗争，而不是接纳它们，在这个电子版《与情绪和解》中，我们将一起探索如何接纳并处理我们的情绪，从而走向内心的平静。认识情绪我们需要了解情绪是什么，情绪是我们对外部环境和内部体验的主观反应，它们包括喜怒哀乐、恐惧、焦虑、困惑、挫败感等，是我们内心世界的反映。接纳情绪接纳情绪意味着不再对抗或逃避它们，接纳情绪是走向内心平静的第一步，只有接纳了情绪...
