202401-11 与情绪和解读书笔记 NEW 在这个充满挑战和压力的世界里，我们常常会遭遇到各种情绪的困扰，如焦虑、抑郁、愤怒等，这些情绪不仅会影响我们的身心健康，还会影响我们的生活质量和人际关系，学会与情绪和解，成为了一个非常重要的话题。情绪的来源情绪的产生源于我们的内心，它是由我们的思想、感受和行为所引发的，情绪的来源主要有以下几个方面：1、外部环境：我们生活的社会环境、家庭环境、工作场所等都会影响我们的情绪，工作压力、人际关系、经济状况等都可能导致我们产生负面情绪。2、自我认知：我们对自我价值的认知、对自我能力的评...
