202403-11 空腹饮食：营养与健康的平衡之道 NEW 空腹饮食是营养与健康的平衡之道，提供能量、促进营养吸收、维持电解质平衡。避免空腹绝对不能吃饭和空腹只能吃流食等误区，选择富含营养、易消化的食物，按时进餐，避免长时间空腹。对于特殊情况需咨询医生或专业营养师，从了解和关注自己的饮食开始，迈向健康的生活方式。在开始探讨空腹能否吃饭的问题之前，让我们先来了解一下人体的消化机制，空腹时，我们的胃部处于空置状态，胃酸和消化酶在等待食物的进入，此时，适当的饮食摄入能够帮助身体吸收营养，维持正常的生理功能，如果空腹饮食不当，可能会对我们的健...
