202403-13 落枕之夜：一觉醒来，脖子不再疼痛难忍 NEW 落枕问题常常是因为睡觉时颈部姿势不当或颈部肌肉紧张引起。通过热敷和冷敷、按摩和拉伸、调整睡姿、适当运动和注意保暖等措施，可以有效缓解落枕症状并避免再次发生。建议使用高度适中的枕头，并适当进行颈部运动。亲爱的读者，你是否曾经有过这样的经历：一觉醒来，发现自己的脖子疼痛难忍，仿佛脖子被拧紧的螺丝钉固定住，无法自由转动，这就是我们常说的“落枕”，我将分享一些实用的方法，帮助你解决这个问题。了解落枕的原因落枕的原因通常是因为我们在睡觉时颈部姿势不当，或者颈部肌肉长时间处于紧张状态，过...
