202403-17 空腹吃饭的五大误区与正确应对策略 NEW 空腹吃饭存在五大误区，如空腹时吃饭有助于消化、空腹时没有食欲吃点东西垫肚子就好等。正确的应对策略包括合理安排饮食时间、适量摄入食物、结合个人体质和实际情况选择食物等。正确的饮食知识有助于维护身体健康。空腹时进食，看似平常的行为，却隐藏着许多误区，很多人认为空腹时吃饭有助于消化，或者空腹时没有食欲，吃点东西垫肚子就好，这些观念并不科学，甚至可能对身体造成伤害，本文将针对空腹吃饭的五大误区进行解析，并提供正确的应对策略。误区一：空腹时吃饭有助于消化实际上，空腹时进食反而可能影响消...
