202403-21 深夜失眠者的自白：一场与黑夜的漫长对话 NEW 深夜失眠者的自白：一场与黑夜的漫长对话。分享失眠的感受，建立应对失眠的建议，包括放松身心、创造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、尝试放松技巧和寻求帮助。鼓励大家面对挑战，给自己一个安静的空间，发现自己的力量和成长。无论何时何地，我们都不孤单，我们都可以战胜困难。亲爱的失眠者们，我知道你们，我也是你们之一，今晚，我失眠了，思绪万千，无法入眠，我想，我们或许可以一起分享这个时刻，聊聊失眠的感受，也许能找到一些共鸣，也许能找到一些解决之道。我想说，失眠并不可怕，它只是我们身体在提...
