202401-02 放不下前任怎么办 NEW 在处理这个问题时，我们需要先明确自己的感受和需求，然后通过一些方法来减轻内心的纠结和焦虑。我们需要认识到放不下前任是正常的，毕竟曾经投入过感情和经历，我们需要明确自己的目标是什么，是想要重新建立关系，还是想要放下这个人，只有明确了目标，才能更好地采取相应的行动。接下来，我们可以尝试以下方法来减轻内心的纠结和焦虑：1、接受自己的感受：不要试图压抑或否认自己的感受，而是接受它们，并理解它们是暂时的，会随着时间的推移而逐渐淡化。2、写日记或与朋友分享：通过写日记或与朋友分享自己的感...
