202401-03 熬夜的危害你知道吗？ NEW 熬夜已经成为现代人的一种生活方式，但是熬夜带来的危害也是不可忽视的，本文将介绍熬夜对身体的危害、对心理的影响以及如何调整作息时间，帮助大家更好地保护自己的健康和心理健康。熬夜对身体的危害1、睡眠不足导致身体疲劳熬夜会导致睡眠不足，使身体无法得到充分的休息和恢复，长期下来会导致身体疲劳、精神萎靡不振。2、免疫力下降睡眠不足会影响免疫系统的功能，导致免疫力下降，容易感染疾病。3、记忆力下降睡眠不足会影响大脑的记忆和思维能力，导致记忆力下降，影响学习和工作效率。4、视力下降熬夜时眼...
