202401-03 戒断期的挑战与应对策略 NEW 在人生的旅途中，我们常常需要面对各种挑战，其中之一就是戒断期，戒断期是指个体在停止使用某种物质或停止某种行为模式后，身体和心理出现的不适应症状，这种不适感是身体和心理对突然改变的正常反应，本文将探讨戒断期的特点和应对策略。戒断期的特点1、身体症状：戒断期通常伴随着身体症状，如头痛、肌肉酸痛、失眠等，这些症状是由于身体对突然改变的反应。2、心理不适：戒断期还可能伴随着心理不适，如焦虑、抑郁、烦躁等情绪反应，这是因为个体在面对挑战时，往往会产生不安和恐惧。3、适应困难：戒断期可能...
